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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 강원 랜드 슬롯 머신 이기기]썬 시티 카지노❂[최소 배팅 1000 원]베트맨♦온라인바둑이☆마카오 개인 롤링ヘ바카라 베팅 전략⇥스포츠토토바둑이카지노사이트온라인카지노스포츠토토인터넷바카라 후기바다이야기 릴게임텍사스 포커-우리카지노-스포츠토토카지노-우리카지노-블랙 잭 룰홀덤 게임원주출장샵-예스카지노-필리핀 카지노 슬롯 머신►다이 사이 후기モ【카지노 있는 나라】카지노 무료 쿠폰░토토 사다리 사이트┽강원 랜드 배당금U바카라 돈 따는 법•마카오 카지노 에이전트-캐츠비카지노--바카라하는곳-스포츠토토인터넷 게임 추천구미출장안마-바카라하는곳-슬롯머신 룰♐f1카지노⇤{바다 이야기 게임 방법}온라인 카지노 먹튀◁먹튀검증θ포커 방법✲포커 칩.-코인카지노-바카라사이트스포츠토토솔레어카지노ヤ홀덤카페➺〈카지노 슬롯 머신 확률〉la casino┯카지노 슬롯 머신 확률┲바카라 분석♂카지노 룰╬-더킹카지노-바카라사이트스포츠토토트럼프 카드 게임 종류◦바카라사이트 제작♛《카지노 꽁머니》스포츠토토♪ 블랙 잭 카운팅↜싱가포르 카지노 후기γ루비게임┦스포츠토토텍사스 홀덤 사이트창원출장안마-호텔카지노-호주 카지노√홀덤 족보╆(카지노 알바)먹튀 없는 놀이터☞실전바둑이게임↹룰렛 카지노↕마카오 카지노 에이전트♟

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 -코인카지노-

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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